Military Press

Le développé militaire est un exercice populaire reconnu pour sa capacité à renforcer et à augmenter la taille des épaules.

Rangée Assise

Le renforcement du dos fort et bien défini est un aspect important de toute routine de fitness, car cela améliore non seulement votre physique, mais contribue également à la force générale et à la posture.

Hack Squats

Les squats hack sont un exercice populaire dans la communauté fitness conçu pour développer la force des jambes et augmenter la masse musculaire des quadriceps, des fessiers et des ischio-jambiers. ​

Lat Pull Downs

Développer un dos fort est essentiel pour maintenir une bonne posture et une force générale. L’un des exercices les plus efficaces pour y parvenir est le lat pull-down.​

EZ Bar Curls

EZ Bar Curls Le désir d’avoir des biceps plus gros est un objectif courant parmi les amateurs de fitness, et l’exercice de curl à la barre EZ est un choix populaire pour atteindre cet objectif ! Cet exercice cible les biceps, un groupe musculaire situé à l’avant du bras supérieur, et est couramment effectué lors […]

Élévations latérales avec haltères

Les épaules sont l’un des groupes musculaires les plus proéminents du haut du corps, et développer des épaules fortes et définies est un objectif pour de nombreux amateurs de fitness et athlètes!